Joseph Pilates, fondateur de cette méthode, à dit un jour :
« Grâce à ma méthode, santé et bonheur ne sont plus des conditions théoriques mais une réalité. »
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Qu’est ce que le pilates ?
Le Pilates est une discipline dite « douce », qui est pratiquée au sol sur un tapis, et qui permet d’apporter force et souplesse à votre corps. Cette discipline est d’abord basée sur un travail des muscles profonds du corps , avec en parallèle un grainage de la ceinture abdominale. Cette technique permettra à votre corps de se rééquilibrer dans une bonne posture et de retrouver une neutralité sans tensions dans votre colonne vertébrale.
Des bénéfices immédiats !
Adieu les multiples douleurs dans le bas du dos, une posture courbée et des ventres distendus !
On apprend enfin a maîtriser son corps, et à utiliser sa respiration pour travailler en profondeur et en pleine conscience.
Le Pilates vous apportera un effet de bien être total, de relaxation.
A vous de jouer !
Le Pilates est une discipline qui respecte le corps et évite tout mouvements violents ou traumatisants.
Accessible aux femmes enceintes ainsi qu’aux personnes âgées, et également pour vous, messieurs !
Découvrez le planning :